微博热搜丨晚上千万不要吃完就睡

晚上千万不要吃完就睡登上了微博热搜,你是不是晚上吃完就上床睡觉了呢?研究表明,睡前两小时、或是晚上七八点后进食,会导致心血管疾病高发!有研究人员追踪调查了721名平均年龄53岁的高血压患者,发现晚上8点后或就寝两小时前的进食者,夜间血压不降、一直保持高位的可能性是不进食者的2.8倍。

微博热搜丨晚上千万不要吃完就睡

晚上最佳吃饭时间与何时入睡

以22点睡觉来计算,最佳晚餐时间是18-20点左右,因为胃需要用3个小时消化食物,如果不得已吃得太晚,要间隔至少两小时再入睡。晚饭后马上入睡,胃还在工作,长此以往容易形成胃病,还可能影响睡眠。此外,晚餐最好吃七分饱

吃多少算七分饱?大家可以根据上方分享的福利视频进行了解。

微博热搜丨晚上千万不要吃完就睡

网友神评论

无往不利Aoki :难怪我每天十一二点吃完零食要熬夜到三点。

好汉饶命哇 :等三个小时我又饿了咋整啊?

BEVERLY_L :七分饱……我总是徘徊在吃饱和吃撑中间。

微博热搜丨晚上千万不要吃完就睡

汪星人二号 :人生已经如此的艰难,可你还不让我吃饱。

岳如云海 :吓得我赶紧抽了自己一巴掌,怎么能害困呢。

重生之我的男友是王嘉尔 :他难道是不想按时吃饭吗?

微博热搜丨晚上千万不要吃完就睡

结语:

自古评论区出大神,欢迎大家留言评论,提出你们对于“晚上千万不要吃完就睡”的看法,福利Biu小编觉得上面一条神评论写的很有内涵,这局神评论就是“他难道是不想按时吃饭吗?”这句话说出了多少人的无奈,尤其是大城市的上班族,到家就已经晚上八九点了,吃完饭就十点左右了,这个时间不上床睡觉,难道去蹦迪吗?😜



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评论列表(1条)

  • 田螺土豆
    田螺土豆 2022年2月26日 上午8:59

    哈哈……咋这么像我现状

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