研究发现喝无糖碳酸饮料更易发胖

小伙伴们,你们经常喝什么饮料啊?今天福利Biu小编发现了一个关于“无糖碳酸饮料”的研究,这个研究发现喝无糖碳酸饮料更易发胖。所以小编建议大家以后为了自己的健康,还是尽量少喝饮料多喝水吧,因为这个研究同时表明了,水依旧是最健康的饮品。

研究发现喝无糖碳酸饮料更易发胖

“无糖”、“0卡”饮料更健康

现在市面上很多饮料都用“无糖”、“0卡”来进行宣传,因此我们会认为这些饮料会比有糖有卡的饮料更健康,但是这是真的吗?

答案是否定的,现在有很多研究表明,喝无糖碳酸饮料和有糖碳酸饮料,虽然在饮料成分上有所区别,无糖饮料的糖分含量,低于有糖饮料,但是喝无糖碳酸饮料的人,更容易发胖,并且得糖尿病的人更多。

研究发现喝无糖碳酸饮料更易发胖

并且研究表明0卡0糖饮品中含有刺激食欲的成分,该成分会让我们想要摄入更多的食品,食欲大增,从而导致肥胖的几率增加。

研究发现喝无糖碳酸饮料更易发胖

另外还有研究发现,人造甜味剂可能并非健康的糖替代品,食用大量人造甜味剂(尤其是软饮料中常用的阿斯巴甜和乙酰磺胺酸钾(俗称安赛蜜))的人患癌症,尤其是乳腺癌和与肥胖相关癌症的风险增加。

研究发现喝无糖碳酸饮料更易发胖

相关研究报告出处:

2013年《美国临床营养学杂志》

2014年《自然》

2022年《公共科学图书馆·医学》

研究发现喝无糖碳酸饮料更易发胖

结语

到这里,《研究发现喝无糖碳酸饮料更易发胖》就为大家分享完了,小伙伴们现在有什么想法吗?没想到“无糖”、“0卡”的饮料更容易导致肥胖吧,虽然小编这两年已经很少喝饮料了,但是以前我也是很喜欢喝碳酸饮料的,一直以来我也认为“无糖”、“0卡”的饮料会比有糖饮料更健康,可是今天我发现,我错了。所以大家今后还是少喝饮料吧,饮料真不如水好喝啊……😂



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